Tag: nespavost
Nespavosť a úzkostné stavy. Ako si s nimi poradiť?
Nespavosť spôsobuje úzkosť a úzkosť spôsobuje nespavosť. Mnohí žijú v začarovanom kruhu, ktorý vznikol z vražednej kombinácie nepokojných nocí, vyčerpávajúcich dní a neschopnosti identifikovať jadro problému. Uvedomujete si,...
Ako sa najlepšie vyspať a ako je to so spánkom cez deň?
Kvalitný spánok priamo ovplyvňuje duševné a fyzické zdravie. Ak nám chýba, môže to vážne poznamenať našu energiu, produktivitu, emočnú rovnováhu a dokonca aj hmotnosť....
Aj vy ste často nervózna a podráždená? Nedovoľte, aby vás prevalcovali hormóny!
S každou ženou občas poriadne zamávajú hormóny. Je to prirodzené, najmä pred očakávanou menštruáciou. Príčinu treba hľadať v pôsobení hormónov, ktoré zastávajú v organizme ženy veľmi...