Tag: chudnutie
Spravte si Vianoce podľa vlastných pravidiel
Už tiež pomaly striháte meter a tešíte sa na Štedrý deň? Blíži sa kúzelný čas nielen očakávania, ale hlavne hodovania s rodinou a najbližšími....
Najpopulárnejšie typy stravovania. Ktoré to sú a čo sa za nimi skrýva?
Túžite po zmene životného štýlu, úprave jedálnička, ale neviete, akou cestou sa vydať? Možností je hneď niekoľko. Na trhu dnes existuje množstvo redukčných programov,...
Vianoce by mali byť sladké a veselé! Len, aby kvôli zbytočnému cukru neboli presladené
Či už si uvaríte šálku dobrého čaju, lahodnú čiernu kávu, punč alebo varené víno, siahate vo väčšine po mede alebo cukre. Ak však držíte...
Spánok a diéta ruka v ruke! Má spánok vplyv na chudnutie?
Prečo je kvalita spánku a duševná pohoda dôležitá pre naše zdravie a celkový proces chudnutia? Ak sa rozhodnete pre zníženie hmotnosti, teda chudnutie, automaticky vám príde...
Bielkoviny pod lupou a ich nevyhnutnosť pre naše zdravie
Každý, kto sa venuje zdravému životnému štýlu, má rôzne zdravotné problémy či obmedzenia alebo sa len zaujíma o novinky na trhu, sa už stretol s otázkou...
Motivácia je základ! Ako si ju udržať, keď sa vám nič nechce?
Keď začíname s chudnutím, cítime sa motivovane, možno aj nadšene. Máme v hlave jasnú predstavu o tom, aké super by bolo byť štíhlejšou a...
Váha nie je nepriateľ, ani keď stagnuje
Zahájili ste svoj nový diétny režim, ktorý je síce úspešný, ale vám sa stále zdá, že váha si robí čo chce a zámerne vás klame?...
Minerálna voda – sýtená, nesýtená, zdravá – malý zázrak prírody
Ak ste sa rozhodli držať keto diétu, je veľmi dôležité, aby ste sa sústredili na to, čo a koľko toho skonzumujete. Pri správne nastavenej diéte,...
Dá sa kombinovať cvičenie a diéta?
Tuk na bruchu trápi vo všeobecnosti nielen mužov, ale aj ženy. Predovšetkým typ postavy ako je „jablko“, ktorá má v našich zemepisných šírkach najväčšie...
Zaraďte tekvicu do vášho jedálnička! Je ideálna nielen pre štíhlu líniu
Začiatok jesene rozžiari krajinu všetkými farbami. Je to obdobie, kedy vrcholia všetky práce v záhradách. Je veľká škoda, že si mnoho ľudí tento oranžový poklad...
Najčítanejšie tento týždeň
Najnovšie
