Celkový čas: 40 minút
Príprava: 20 minút
Množstvo: ľubovoľné množstvo
Náročnosť: *
Kakaové energetické raw tyčinky so sušenými čerešňami
Tyčinky:
1 šálka mandľového masla
6 datlí (zmäkčené a nasekané)
1/4 šálky vody (môžete použiť aj nasiaknutú vodu z datlí)
1/4 šálky kakaa
1 lyžička škorice
3 polievkové lyžice javorového sirupu alebo kvapalného sladidla podľa vašej voľby
2 šálky surových ovsených vločiek
1 šálka surových tekvicových semienok
1/4 šálky Chia semienok
1/2 hrnčeka nasekaných sušených čerešní
štipka himalájskej soli
Poleva:
1/2 šálky sušeného nesladeného kokosu
1/2 hrnčeka kokosových kryštálov (kokosový raw cukor)
Postup:
1. V kuchynskom robote vymixujte mandľové maslo, datle, vodu (datľovú vodu), kakao, škoricu a javorový sirup. Zmes premiestnite do misky.
2. Primiešajte ovsené vločky, tekvicové semienka, Chia semienka, sušené čerešne a himalájsku soľ. Výsledná zmes má lepkavú konzistenciu, preto budete možno musieť použiť ruky.
3. Rozložte 1/2 polevy do 20 x 20 cm veľkej zapekacej misy. Pritlačte zmes ovsených vločiek na polevu v zapekacej mise. Polejte zvyškom polevy a stlačte, aby bola stredná vrstva pokrytá.
4. Všetko vyberte zo zapekacej misy a nakrájajte na štvorčeky alebo obdĺžniky v tvare tyčiniek.
[rawmazing.com]
